Semoule aux raisins

Matériel nécessaire

  • Plaque de cuisson
  • 1 casserole (ou bouilloire),
  • 1 saladier,
  • des ramequins (ou petits bols),
  • 1 verre doseur
Pour 2 personnes

Ingrédients (recette standard)

Lait 1/2 écrémé

300 ml

Semoule

60 g

Sucre en poudre

20 g

Raisins secs

20 g

Vanille liquide

1 c.c.

Étapes de la recette

  • Dans une casserole, mettre le lait à chauffer avec la vanille liquide
  • Quand le lait arrive à ébullition, y verser la semoule en pluie
  • Cuire ~10 min. en ajoutant le sucre et les raisins à mi-cuisson. Remuer de temps en temps
  • Verser dans chaque ramequin. Filmer au contact
  • Laisser refroidir 20 min. dans un bain-marie froid puis stocker au froid positif jusqu’au service.

Ingrédients (avec lait en poudre)

Eau

260 ml

Semoule

60 g

Lait en poudre 1/2 écrémé

40 g

Sucre en poudre

20 g

Raisins secs

20 g

Vanille liquide

1 c.c.

Étapes de la recette (avec du lait en poudre)

  • Faire chauffer l’eau
  • Dans une terrine, mélanger la semoule, le lait en poudre, les raisins secs et le sucre
  • Verser l’eau à ébullition dans la terrine et bien mélanger
  • Couvrir et laisser gonfler ~10 min. L’utilisation du lait en poudre permet de gagner du temps dans la recette et d’éviter le débordement du lait.
  • Verser dans chaque ramequin et filmer au contact
  • Laisser refroidir 20 min. dans un bain-marie froid puis stocker au froid positif jusqu’au service.

Définition

La semoule est cuite dans du lait sucré et aromatisé.

Rappels et conditions de réussite

  • Lors de la cuisson sur le feu,  attention à l’évaporation du lait.

Astuce réussite

  • L’utilisation de lait en poudre dans la recette alternative permet de gagner du temps et d’éviter le débordement du lait dans la casserole.

Intérêt "petit budget"

  • PRIX MOYEN PORTION : 0,33€/personne (prix calculé en mars 2021)
  • Cette recette demande peu de matériel et peu de temps de préparation.
  • Elle peut se faire même directement avec une bouilloire, sans plaque de cuisson et casserole.
  • Atouts du lait en poudre :
    • Antigaspi et économique : longue conservation à température ambiante, permet d’utiliser la juste quantité nécessaire, se conserve 1 mois après ouverture. Le prix moyen d’1L de lait reconstitué variera de 0,73 à 0 79 €/L. Pour comparaison, 1L de lait UHT 1er prix est vendu 0,70 € en brique et 0,82€ en bouteille.
    • Pratique : 300 g de lait en poudre demi-écrémé = 2,7 L de lait (tiens moins de place dans les placards + moins de charge à porter)
    • Culinarité : pas de phase de reconstitution, son utilisation est intégrée directement à la recette ; optimisation de la texture (aérée, légère et moelleuse, apporte du liant.

Cuisson amylacées #boitalait

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Convertisseur de lait

Focus adaptation

  • Pour une semoule au lait enrichie :
    • En énergie : utiliser du lait entier à la place du ½ écrémé
    • En protéines (+ 5 g de protéines/pers) : ajouter 30 g de poudre de lait (3 CS) ou 10 g de poudre de protéines